コーチの話を聞くだけで痩せられる
1回60分の個人講義で
じっくりダイエットを学べる
毎回の個人講義（セッション）で、
「脂肪分」、「糖質」といったテーマに沿った栄養の知識やダイエットの方法をコーチをじっくり学びます。
コーチが一方的に話をするだけではなく、
最後に「まとめ」をして、お話した内容の確認をしますので、
理解が深まります。
また、セッションでお話した内容に基づいた
「すぐに実行できるダイエット方法」もお教えしますので、
ただ単にダイエットの知識を得るだけではなく、
すぐにダイエットに生かせる方法も分かります。
食事制限・運動は一切なし
ダイエットの鉄則
続けられないことはやらない
スローダイエットは食事制限や運動はありません。
なぜなら、続かないからです。
厳しい食事制限やハードな運動は、
最初は続けられるかもしれませんが、
しばらくしたらツラくなって止めてしまうことがほとんどです。
ダイエットは目標体重に達成したら、それで終わりではありません。
目標に到達して、そこでダイエットを止めたらまた元に戻ってしまうからです。
痩せた体重を少なくとも1年間キープできて、
はじめて「ダイエットに成功した」と言えると私たちは考えています。
そのためには長期間続けられる方法でダイエットをしなくてはいけません。
ですので、続けられない食事制限や運動は行わないのです。
誰でも痩せられる
大切なのはあなたの「やる気」
年齢・性別は関係ありません。
スローダイエットのプログラムの内容に運動はありません。
今、流行りのジムで筋トレをしながらダイエットをするわけではありませんので、
性別や年齢、運動の得意・不得意は全く関係なく、
いつでも、誰でも痩せることができます。
「ダイエットのための運動」は、
効果があまり期待できないので、行う必要はありませんが、
1回15~20分程度のウォーキングやジョギングといった、
健康のための運動」はおすすめしています。
健康・美容にも良い
「痩せれば良い」ではありません
身体と心に優しいダイエットです
スローダイエットは、あなたがただ痩せれば良いとは考えていません。
偏った栄養の食事制限やハードな運動を課し、
あなたが健康を害したり、ケガをしたりしては元も子もないからです。
決して身体に負担はかけず、
健康的な食生活をしながらダイエットをしていきますので、
痩せるだけでなく、体調も良くなります。
実際にお客様からも、
「痩せただけでなく、体調も良くなった。」
「健康診断の数値が良くなった。」
「痩せた上に健康にもなり、身体だけでなく心も元気になった。」
というお声を頂いております。
ダイエットの“正しい”方法が身に付く。
経験に勝るものはなし
成功ノウハウがプログラムに凝縮
スローダイエットは、
弊社代表・上田の18kgのダイエット成功経験を元に独自開発したダイエットプログラムです。
上田は今まで何度もダイエット失敗を繰り返し、
最初に挑戦してから11年もの年月をかけて、
ようやくダイエットに成功することができました。
世の中のダイエットに関する情報は間違ったものばかりです。
しかし、弊社では身をもって経験した「成功のノウハウ」を持っており、
それらを余すことなくプログラム内容に詰め込んでいます。
あなたが間違った情報に振り回されず、
ムダなく最短で痩せるために、
ダイエットの “正しい” 方法・知識・考え方をお教えします。
楽しみながら痩せられる
ダイエットは苦行ではありません
あなたの視野・世界が広がるチャンス
「ダイエットはツラい。キツい。我慢の連続。」
こう考えている方が多いのではないでしょうか。
しかし、ツラく、キツく、我慢ばかりでは長続きしません。
スローダイエットでは、
「我慢」をできる限り少なくして、
楽しみながらダイエットできる方法をお教えします。
新しい食べ物、食生活、考え方と出会う新鮮さを感じながら、
しかも無理はせず、しっかりと痩せる。
こんなに「楽しいダイエット」。ぜひご体験ください。